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気分転換も入れて体質改善。
今まで、脚を細くするなんて無理！と思っていたのですが、
無理を承知で痩せたいと思うようになってしまったのです。
年齢を重ねると痩せにくくなるということが
頭にあるからでしょうか？
３０代中盤になり、今年が最後かなぁ・・・
と思い脚痩せを決心しました。
冷え性の私は、岩盤浴を行った後でも足首だけは冷たいのです。
こんな体質では、痩せることは不可能と思ったので、
まずは体質改善のための岩盤浴へ通うことにしました。
じっとしていることが苦痛な私は、
とにかく岩盤浴がつらいのです。
「脚痩せのため」と自分に言い聞かせながらがんばっています。
この間岩盤浴に行ったときのことなのですが、
岩盤浴をしながら、軽くストレッチをしている人がいたのです。
お腹を温めたり、体全身を温めることも大切ですが、
ストレスになってしまっては、続きません。
そこで私もストレッチをしてみることにしました。
軽いストレッチは、気分転換にもなって丁度いい感じでした。
これからも自分の負担にならない程度に
体質改善をがんばりたいと思います。
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